Μια από τις συχνότερες αιτίες επισκέψεως ασθενούς σε ορθοπεδικό ιατρείο είναι ο πόνος
στην σπονδυλική στήλη.
Τα τελευταία χρόνια παρατηρείται σημαντική αύξηση των ενοχλήσεων στην σπονδυλική
στήλη λόγω του ανθυγιεινού σύγχρονου τρόπου ζωής των ανθρώπων που διαμένουν σε
μεγάλα αστικά κέντρα, όπως η Αθήνα.

Αυτό οφείλεται κυρίως στην έλλειψη σωματικής άσκησης, στην πολύωρη καθιστική
εργασία, στην αύξηση των μεταβολικών νοσημάτων, στην κακή διατροφή, στην
λανθασμένη χρήση του σώματος και στην αύξηση του σωματικού βάρους.
Οι περισσότεροι ασθενείς αναφέρουν πόνους και δυσλειτουργία της σπονδυλικής στήλης.
Αυτή η κατάσταση ονομάζεται αυχεναλγία ή αυχενικό σύνδρομο, εάν οι ενοχλήσεις είναι
στην περιοχή της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, θωρακαλγία, εάν σχετίζονται
με την θωρακική μοίρα της σπονδυλικής στήλης και οσφυαλγία στην περίπτωση που
υποφέρει η οσφυική μοίρα της σπονδυλικής στήλης, κοινώς η μέση μας.
Οι παραπάνω ιατρικοί όροι απλώς περιγράφουν πόνο σε συγκεκριμένη περιοχή της
σπονδυλικής στήλης, χωρίς να αναφέρονται στην ακριβή αιτιολογία του προβλήματος.
Για να θεραπευτεί λοιπόν ένας ασθενής που υποφέρει από την σπονδυλική του στήλη, θα
πρέπει να διερευνηθεί τι ακριβώς προκαλεί αυτήν την κατάσταση.
Εφαρμόζοντας λοιπόν τις βασικές αρχές της ιατρικής επιστήμης, λήψη ιστορικού, κλινική
εξέταση και απεικονιστικό / εργαστηριακό έλεγχο θα διαπιστωθεί η αιτία ή οι αιτίες που
οδηγούν στην εμφάνιση των συμπτωμάτων του ασθενή.
Οι συχνότερες αιτίες που προκαλούν αυχεναλγία/ θωρακαλγία/ οσφυαλγία είναι η
εκφυλιστική σπονδυλοαρθρίτιδα και η δισκοπάθεια, ενώ σπανιότερα οι πόνοι οφείλονται
σε κακώσεις / κατάγματα, μεταβολικά νοσήματα (οστεοπόρωση, ουρική αρθριτιδα,
σάκχαρο κλπ.), σηπτικές φλεγμονές, ρευματολογικές παθήσεις και καλοήθεις/ κακοήθεις
όγκοι της σπονδυλικής στήλης και μεταστάσεις.
Όπως γίνεται αντιληπτό απαραίτητη προυπόθεση για την θεραπεία των ασθενών είναι η
ακριβής διάγνωση!

Στην περίπτωση που ένας συνάνθρωπος μας πάσχει από σπονδυλοαρθρίτιδα ή
δισκοπάθεια, τις περισσότερες φορές η αντιμετώπιση είναι συντηρητική. Συνήθως σε
πρώτη φάση δίδεται μια φαρμακευτική αγωγή, που περιλαμβάνει παυσίπονα,
αντιφλεγμονώδη, μυοχαλαρωτικά και μαγνήσιο. Κατόπιν αφού ηρεμήσει ο ασθενής
προτίνεται φυσικοθεραπεία για την ολοκλήρωση της θεραπείας και τέλος ασκήσεις, ως
αποθεραπεία για την αποφυγή υποτροπής, οι οποίες καλό θα ήταν να γίνονται εφόρου
ζωής.
Συμπληρωματικά σας παραθέτουμε τις παρακάτω σημαντικές συμβουλές για μια εύρυθμη
λειτουργεία της σπονδυλικής στήλης χωρίς πόνους:
Αποφυγή καταπόνησης! Μεγάλη προσοχή στην άρση αντικειμένων με σωστό τρόπο.
Αποφυγή επικύψεων, σκυψίματος!

Αποφυγή υγρασίας, ψυχρών συνθηκών, κρύων ρευμάτων και απότομων αλλαγών
θερμοκρασίας. Της σπονδυλικής στήλης της αρέσει η ζέστη!
Αποφυγή πολύωρης καθιστικής θέσης, ορθοστασίας και κλινοστατισμού. Χρειάζεται συχνή
εναλλαγή της θέσης και κίνηση για να έχετε μια υγιή σπονδυλική στήλη.
Και ΑΣΚΗΣΗ! Αερόβια, όπως περπάτημα, κολύμπι, ποδήλατο, αλλά και τρεξιμο κάτω από
προυποθέσεις, η οποία συνιστάται σε καθημερινή βάση για τουλάχιστον μισή ώρα, καθώς
και ασκήσεις διατάσεων και ενδυνάμωσης των μυών του κορμού, τύπου πιλάτες και γιόγκα.
Η γερή μέση δεν χρειάζεται ιατρική φροντίδα, τα καταφέρνει μόνη της !
Φυσικά υπάρχουν και οι περιπτώσεις σπονδυλοαρθρίτιδας και δισκοπάθειας που χρήζουν
χειρουργικής αντιμετώπισης. Αυτό θα συστηθεί βάση της ακριβούς διάγνωσης και
εξαρτάται και από την εμπειρία του ορθοπεδικού. Δεν έχει νόημα να ταλαιπωρείται ένας
ασθενής με συντηρητική θεραπεία, εφόσον χρειάζεται απαραίτητα χειρουργική επέμβαση
για να γίνει καλά.

Στις υπόλοιπες περιπτώσεις που οι ενοχλήσεις προκαλούνται από τις σπανιότερες αιτίες
που αναφέραμε , όπως κακώσεις, μεταβολικά νοσήματα, κλπ., τότε η θεραπεία είναι πολύ
συγκεκριμένη, βάση που εκάστοτε προβλήματος.
Η αποθεραπεία όμως και σε αυτές τις περιπτώσεις είναι η ίδια, ΑΣΚΗΣΗ!
Συνοψίζοντας καταλήγουμε ότι σε περίπου 90% της αυχεναλγίας/ θωρακαλγίας/
οσφυαλγίας, χρειάζεται αποφυγή καταπόνησης με βάρη, αποφυγή υγρασίας και κρύου,
συχνή εναλλαγή της στάσης του σώματος και κίνηση και συστηματική άσκηση, αερόβια και
ασκήσεις ενδυνάμωσης και διατάσεων των μυών του κορμού.

Όποιος εφαρμόζει αυτές τις απλές συμβουλές δεν θα χρειάζεται πλέον ορθοπεδικό, εκτός
από ελαχίστων σπάνιων περιπτώσεων. Γίνεται λοιπόν κι εσείς με την σειρά σας ιατροί του
εαυτού σας και απαλλαχτείτε από τον εκνευριστικό πόνο της σπονδυλικής στήλης!